Fit Pralinki
Uwielbiasz słodycze i nie możesz się od nich opędzić❓🍩🍫 Bijesz się jednak z myślami, ponieważ obiecałaś sobie, że przejdziesz na dietę❓ Wciąż chodzą Ci po głowie różne czekoladki, cukiereczki i ciasteczka❓ Mam coś, co pozwoli Ci zachować szczupłą sylwetkę oraz zaspokoić ochotę na słodkie! Co powiesz na FIT PRALINKI? Jedna taka pralinka zawiera tylko 59 kalorii, a dodatkowo smakuje przepysznie i jest zrobiona z naturalnych składników! Są one idealne na Święta, Sylwestra oraz jako deser czy przekąska.
A oto przepis🍴:
Składniki (9 porcji – około 27 kulek):
1 kulka – 59 kcal
Kulki:
- Suszone daktyle (400g) – 1000 kcal
- 3 czubate łyżeczki kakao (u mnie organiczne kakao w proszku) (15g) – 54 kcal
- Mleko 0,5% (50g) – 18 kcal
- Mąka kokosowa/wiórki kokosowe (50g) – 302 kcal
Posypka:
- Czubata łyżeczka kakao – (5g) – 18 kcal
- Wiórki kokosowe (15g) – 95 kcal
- Orzechy laskowe (15g) – 100 kcal
Przygotowanie:
- Usuwamy pestki z daktyli, a następnie daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 15-20minut.
- W międzyczasie blendujemy orzechy laskowe i przesypujemy na talerzyk.
- Przesypujemy również wiórki kokosowe i kakao do osobnych talerzyków (będziemy w nich obtaczać pralinki).
- Po określonym czasie odsączamy daktyle i blendujemy.
- Następnie dodajemy do nich kakao, mleko oraz mąkę kokosową/wiórki kokosowe.
- Mieszamy wszystkie składniki i formujemy kuleczki, które następnie obtaczamy, raz w kakao, raz w wiórkach kokosowych i raz w zblendowanych orzechach laskowych.
- Gdy obtoczymy już wszystkie kulki w posypce wsadzamy je do lodówki na godzinę lub do zamrażarki na 20 minut.
- Po określonym czasie wyciągamy kuleczki i degustujemy 😍
Uwaga: Jeśli konsystencja jest za lepka dodaj więcej mąki kokosowej lub wiórek.
Smacznego‼
