Pasta z zielonego groszku i awokado­čąź ­čąĹ

 

┬á ┬áLubicie awokado? Ja uwielbiam­čśŹ┬á Wystarczy doda─ç kilka sk┼éadnik├│w i mo┼╝na zje┼Ť─ç przepyszn─ů past─Ö na ┼Ťniadanie, podwieczorek czy kolacj─Ö. Po┼é─ůczenie awokado z zielonym groszkiem to by┼é strza┼é w dziesi─ůtk─Ö! A do tego ┼Ťwie┼╝a bagietka i oczywi┼Ťcie pomidor. Niebo w g─Öbie!

   A oto przepis na to cudo:

1 porcja ÔÇô 142 kcal

Składniki (2 porcje):

  • Dojrza┼ée awokado (104g) -166kcal
  • 1 puszka groszku (170g) – 110kcal
  • 2 z─ůbki czosnku (6g) ÔÇô 8kcal
  • 2 ┼éy┼╝eczki soku z cytryny
  • S├│l, pieprz, bazylia

Przygotowanie:

  1. Przekr├│j awokado na p├│┼é, usu┼ä pestk─Ö i wydr─ů┼╝ mi─ů┼╝sz.
  2. Ods─ůcz groszek, przep┼éucz go i dodaj do miski z awokado.
  3. Obierz czosnek i wyci┼Ťnij go lub posiekaj.
  4. Dodaj sok z cytryny i przyprawy.
  5. Nast─Öpnie zblenduj lub rozgnie─ç widelcem past─Ö.

┬á ┬á ┬áPasta gotowa! Najlepiej smakuje ona ze ┼Ťwie┼╝ym pieczywem i pomidorem, kt├│ry po prostu jest stworzony do awokado.

 

 

┬á ┬á Bon app├ętit!

Author:

Chcesz pozna─ç spos├│b na zdrowie, lepsze samopoczucie i pi─Ökn─ů sylwetk─Ö bez katowania si─Ö niskokalorycznymi dietami, a dodatkowo zwiedzi─ç z Nami ┼Ťwiat? Zapraszam!

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *