Fit blok lodowy 🍦 🍦

      W takie upały po głowie chodzą nam tylko lody. Niestety większość z nich jest kaloryczna i pełna cukru. Co więc zaradzić, jeśli jesteś na diecie i nie chcesz przytyć, a kochasz lody? Może FIT BLOK LODOWY Cię przekona? 1 porcja zawiera tylko 163 kcal i idealnie orzeźwia! Przepis jest banalnie prosty. Potrzeba tylko jogurtu naturalnego, miodu i swoich ulubionych dodatków, u mnie są to wiórki kokosowe, orzechy nerkowca, kakao i mrożone owoce.

A oto przepis:

1 porcja – 163 kcal

 Składniki ( 2 porcje):

  • Jogurt grecki light (220g) – 134 kcal
  • Łyżka miodu (20g) – 65 kcal
  • Mix owoców mrożonych (40g) – 11 kcal
  • Łyżeczka kakao (3g) – 10 kcal
  • Garść orzechów nerkowca (15g) – 87 kcal
  • Łyżeczka wiórków kokosowych (3g) – 19 kcal

Przygotowanie:

  1. Dodajemy miód do jogurtu i blendujemy.
  2. Rozlewamy mieszaninę na papier.
  3. Posypujemy jogurt dodatkami.
  4. Wsadzamy do zamrażarki na kilka godzin.
  5. Wyciągamy blok lodowy i kroimy na kawałki.

 

  Smacznego!

 

 

Author:

Chcesz poznać sposób na zdrowie, lepsze samopoczucie i piękną sylwetkę bez katowania się niskokalorycznymi dietami, a dodatkowo zwiedzić z Nami świat? Zapraszam!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *