Fit blok lodowy 🍦 🍦
W takie upały po głowie chodzą nam tylko lody. Niestety większość z nich jest kaloryczna i pełna cukru. Co więc zaradzić, jeśli jesteś na diecie i nie chcesz przytyć, a kochasz lody? Może FIT BLOK LODOWY Cię przekona? 1 porcja zawiera tylko 163 kcal i idealnie orzeźwia! Przepis jest banalnie prosty. Potrzeba tylko jogurtu naturalnego, miodu i swoich ulubionych dodatków, u mnie są to wiórki kokosowe, orzechy nerkowca, kakao i mrożone owoce.
A oto przepis:
1 porcja – 163 kcal
Składniki ( 2 porcje):
- Jogurt grecki light (220g) – 134 kcal
- Łyżka miodu (20g) – 65 kcal
- Mix owoców mrożonych (40g) – 11 kcal
- Łyżeczka kakao (3g) – 10 kcal
- Garść orzechów nerkowca (15g) – 87 kcal
- Łyżeczka wiórków kokosowych (3g) – 19 kcal
Przygotowanie:
- Dodajemy miód do jogurtu i blendujemy.
- Rozlewamy mieszaninę na papier.
- Posypujemy jogurt dodatkami.
- Wsadzamy do zamrażarki na kilka godzin.
- Wyciągamy blok lodowy i kroimy na kawałki.
Smacznego!
