Trzywarstwowe smoothie
Lato w pełni! Dlatego nie dziwię się, że marzysz tylko o leżeniu na plaży i popijaniu drinków. Ale mamy dla Ciebie zdrowszą alternatywę! Jest to pełne witamin trzywarstwowe smoothie, które również możesz popijać przy muskających Twoją skórę promieniach słonecznych. Do jego sporządzenia wystarczy zaledwie parę minut. A Ty potrzebujesz tylko kilku sztuk kiwi, truskawek, banana i pomarańczy. Warto więc udać się do sklepu po te pyszne owoce, by potem delektować się nieziemskim smakiem smoothie.
A oto przepis:
1 porcja – 295 kcal
Składniki:
- 2 szt. kiwi (120g) – 72 kcal
- Truskawki (200g) – 64 kcal
- Średni banan (112g) -112 kcal
- Pomarańcza (112g) – 47 kcal
Przygotowanie:
- Obrać kiwi, zblendować i przelać do szklanki.
- Obrać banana ze skórki i pokroić w plasterki.
- Umyć truskawki i usunąć szypułki. Następnie zmiksować wraz z bananem i przelać ostrożnie na warstwę kiwi.
- Obrać pomarańczę, zblendować i dodać na wierzch kokltajlu.
I trzywarstwowe smoothie gotowe.
Smacznego!
