Fit lody czekoladowe ­čŹź ­čŹź

 

┬á ┬á Jaki jest Wasz ulubiony smak lod├│w? M├│j to czekoladowy┬á­čŹź┬á! Nie wa┼╝ne czy b─Öd─Ö w Polsce czy w Azji. Je┼Ťli b─Öd─Ö mia┼éa do wyboru lody, zawsze wybior─Ö te CZEKOLADOWE! Dlatego te┼╝ mam dla Was przepis na najlepsze lody jakie jad┼éam.┬áI gwarantuje Wam, ┼╝e gdy ich spr├│bujecie b─Ödziecie chcieli je┼Ť─ç je codziennie ­čśŹ┬áPrzepis jest bardzo prosty, a smak NIEZIEMSKI!

A oto on:

1 porcja ÔÇô 340 kcal

 Składniki (2 porcje):

  • 4 banany (450g) ÔÇô 450 kcal
  • Mleczko kokosowe light (100g) ÔÇô 66 kcal
  • 2 ┼éy┼╝ki mas┼éa migda┼éowego (mo┼╝e by─ç zwyk┼ée mas┼éo orzechowe) (20g) ÔÇô 129 kcal
  • 3 ┼éy┼╝eczki kakao (10g) ÔÇô 36 kcal

 

 

Przygotowanie:

  1. Banany obieramy i kroimy w plasterki.
  2. Nast─Öpnie wsadzamy do zamra┼╝arki na kilka godzin.
  3. Po okre┼Ťlonym czasie wyci─ůgamy je i dodajemy mleczko kokosowe, kakao i mas┼éo migda┼éowe.
  4. Blendujemy wszystkie składniki i przelewamy do miseczek. (Uwaga: Trzeba mieć odpowiednio mocny blender!)
  5.  Posypujemy ulubionymi dodatkami i delektujemy się pysznym smakiem!

 

 

      Smacznego!

 

 

Author:

Chcesz pozna─ç spos├│b na zdrowie, lepsze samopoczucie i pi─Ökn─ů sylwetk─Ö bez katowania si─Ö niskokalorycznymi dietami, a dodatkowo zwiedzi─ç z Nami ┼Ťwiat? Zapraszam!

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *