Lody proteinowe o smaku mango ­čŹŽ­čŹŽ

   

┬á ┬á ┬áLody, lody dla och┼éody! Komu pyszne lody? W tak─ů pogod─Ö to chyba ka┼╝dy o nich marzy. Lody ch┼éodz─ů i smakuj─ů przepysznie, ale r├│wnie┼╝ zawieraj─ů du┼╝o cukru! Co wi─Öc powiecie na ich zdrowsz─ů wersj─Ö? A dodatkowo z odpowiedni─ů ilo┼Ťci─ů BIA┼üKA, kt├│ra nasyci nas na d┼éugo!

A oto przepis :

1 porcja ÔÇô 348kcal

 Składniki (2 porcje):

  • Mango (300g) ÔÇô 180 kcal
  • Mleczko kokosowe light (300g) ÔÇô 198 kcal
  • Banan (120g) ÔÇô 120 kcal
  • Od┼╝ywka bia┼ékowa (20g) ÔÇô 73 kcal
  • Wi├│rki kokosowe (20g) ÔÇô 126 kcal

 

Przygotowanie:

  1. Owoce obieramy i kroimy na kawałki.
  2. Dodajemy wszystkie składniki do siebie i blendujemy.
  3. Przekładamy masę do miseczek i wsadzamy do zamrażarki na kilka godzin.
  4. Wyci─ůgamy lody i ozdabiamy swoimi ulubionymi dodatkami.
  5. Delektujemy si─Ö cudownym smakiem.

 

 

 

Smacznego!

 

 

Author:

Chcesz pozna─ç spos├│b na zdrowie, lepsze samopoczucie i pi─Ökn─ů sylwetk─Ö bez katowania si─Ö niskokalorycznymi dietami, a dodatkowo zwiedzi─ç z Nami ┼Ťwiat? Zapraszam!

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt├│rych wype┼énienie jest wymagane, s─ů oznaczone symbolem *